Description

Faire un régime n’est en aucun cas un jeu d’enfant : c’est un effort de confrontation qui vous obligera à utiliser vos ressources physiques et mentales. C’est pourquoi il est important de “guider” son alimentation avec un tableau utile :

analyser votre poids de départ et savoir où vous en êtes,

Déterminer les kilogrammes théoriques à perdre,

Définir vos objectifs de perte de poids,

Enregistrez et suivez vos efforts quotidiens avec de la nourriture et de l’activité physique